まさみの社会勉強
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生活習慣
生活習慣で気にかけていること、私の場合は太らないようにすることかな。
何が太るって、やっぱり食べすぎ、カロリーの過剰摂取、運動不足とか
色々原因はあるよね。太るのって、見た目にもイヤだし、綺麗な服着ても
パっとしないし、恥ずかしいし。だから嫌いな運動をやろうと思うよりも
日々の生活で色々と取り入れて太らないように気をつけています。


毎日やっているのは半身浴なんだけどね、身体もあったまるし
新陳代謝を高められるし、なんていっても汗をかくから健康的でしょ!
おかげで普通に食べても太りません。


あとはお菓子とかは控えてるかな。この年になるとなかなか
痩せにくくなるので、特に夜のお菓子は厳禁だね。


便秘 便秘 改善

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